갱년기 감정 기복 왜 심해질까 – 원인과 조절 방법 | 01편
🌿 갱년기 마음 변화 시리즈 | 01편 갱년기 감정 기복이 심해졌다고 느껴지는 순간이 있다면,이 변화는 단순한 기분 문제가 아닐 수 […]
마음건강 & 심리
중년 및 갱년기 여성의 마음과 몸의 변화를 깊이 이해하고, 심리적 안정과 치유를 통해 건강하게 성장하기 위한 공간입니다. 감정 변화, 불안, 우울, 힐링보이스 등 마음 건강 관리에 관한 전문적인 심리 노하우를 다룹니다.
우리는 왜 스스로에게 이렇게 엄격할까? 자기비판의 심리와 감정 회복
마음의 트리거 01 괜찮아, 별거 아니야, 그럴 수 있어 – 감정획복을 위한 세 문장 자기비판은 왜 우리를 이렇게 힘들게 만들까요?
갱년기 감정 변화 이유 — 우울감·불안·예민함, 정상일까?
🌱 시작하며 갱년기 감정 변화는 많은 사람들이 예상하지 못한 방식으로 찾아옵니다.갱년기라고 하면 보통 열감, 식은땀, 수면 변화 같은 신체 증상부터
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BTS 광화문 컴백 무대 후기 — 군 복무 후 완전체가 주는 감동과 우리가 울컥하는 이유
군 복무 이후, 다시 하나로 — 그날 광화문에서 시작된 이야기 그날의 광화문은 단순한 공연장이 아니었습니다. 사람들은 모여 있었고, 무대가 시작되기
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미움받을 용기 책소개 – 왜 지금 우리는 타인의 시선보다 나의 삶을 선택해야 하는가 l 01편
살아가다 보면누군가에게 미움받지 않기 위해 애쓰는 순간들이 있습니다. 내가 하고 싶은 말보다상대가 듣고 싶어 할 말을 먼저 고르고,내가 원하는 방향보다남들이
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갱년기 심리 변화 5가지 — 이유 없이 우울하고 예민해지는 진짜 이유
시작하며 어느 날부터 마음이 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 있습니다.별일이 아닌데도 괜히 서운하고, 사소한 말에도 눈물이 나고, 이유 없이 짜증이
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[착하다 ⑥] 착한 사람이 화를 내면 왜 더 문제로 보일까
착한 사람이 화를 내는 순간,사람들은 종종 이렇게 말한다. “저 사람이 저럴 줄은 몰랐어.”“원래 착한 줄 알았는데.”“저 정도로 화낼 일은 아니잖아.”
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[착하다 ⑤] 착한 사람에게만 허락되지 않았던 말, “아니요”
나는 거절을 잘하지 못하는 사람이었다.정확히 말하면, 거절해도 괜찮다는 허락을 받아본 적이 없었다. “괜찮아.”“내가 할게.”“이 정도는 내가 참으면 되지.” 이 말들은
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[착하다 ④] 착하다는 이유로 내가 치러온 감정의 비용
착하다는 이유로 내가 치러온 감정의 비용 착하다는 말은대가를 요구하지 않는 말처럼 들린다.그래서 우리는 그 말이어떤 값을 요구하는지쉽게 알아차리지 못한다. 하지만
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[착하다 ③] 착하다는 말과 책임의 경계
착하다는 말은 늘 부드럽게 다가온다.그래서 그 말이 어디까지 나를 부르는지,어디서부터 내 몫이 되는지천천히 알아차리게 된다. 나는 오랫동안‘도와주는 것’과 ‘책임지는 것’을같은